فيتامين F هو ليس مثل الفيتامينات الأخرى وإنما عبارة عن خلاصة تستخرج منبعض الزيوت ، يذوب في الدهنيات ولا يتأثر في الحرارة ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لأنه يوجد بها بكثرة .أضرار نقص فيتامين ف على الجسم :يؤدي نقصه إلى ظهور بعض الامراض الجلدية كظهور تقرحات بمختلف …
أكمل القراءة »