فوائد

الخضروات بكافة أنوعها مفيدة للإنسان وقد أبدع الله سبحانه تعالى في شكل هاته الخضروات فمنها الأخضر والاحمر والأصفر والأبيض إلخ … وكل له فائدته ودوره للجسم ، وتتميز الخضروات باحتوائها على سعرات حرارية قليلة لذلك فلا بأس من تناولها يوميا وهو أمر ينصح به خبراء التغذية ، كذلك تعمل الخضروات …

فيتامين F هو ليس مثل الفيتامينات الأخرى وإنما عبارة عن خلاصة تستخرج منبعض الزيوت ، يذوب في الدهنيات ولا يتأثر في الحرارة ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لأنه يوجد بها بكثرة .أضرار نقص فيتامين ف على الجسم :يؤدي نقصه إلى ظهور بعض الامراض الجلدية كظهور تقرحات بمختلف …

فوائد السفرجل الاتي لا تصدق السفرجل او كما يسمى بالقصاص فاكهة شتوية تشتهر بالمربى الذي يصنع منهاالبعض يصنف السفرجل من الخضروات والآخر يصنفه من الفواكه ، وهو قريب من الإجاص والتفاح شكلا ومذاقا غير أن طريقة مضغه مختلفة وبطيئة وغالبا مايتم تحضيره بطبخه مع المرق واللحم ليصبح وجبة شهية متكاملة .يحتوي …

الجزر من الخضروات الشهية ويمكن أكله نيئا وهو غذاء ودواء ويحتوي على مواد مغذية وواقية ومعالجة ويحتوي على الماء والهيولات والدهن والسكريات والكبريت والفوسفور والكلور والصوديوم والبوتاس والمغنزيوم والكالسيوم والحديد والعديد من الفيتامينات كفيتامين أ و ب وب1 وب2 و E و pp وهاته الفيتامينات موجودة بكثرة فيه أكثر من …

فوائد بودرة الثوم1-يحافظ علي مستويات الكولسترولمسحوق الثوم له تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل من تراكم الدهون في الشرايين والأوعية الدموية و يساعد أيضا على خفض ضغط الدم .2- يمنع السرطانهناك عدد من المواد المضادة للاكسدة في مسحوق الثوم التي يمكن أن تساعد على الحد من الإجهاد في …

10 أغذية تساعد في تخسيس الكرش بذور الشمر  تحتوي على قيمة غذائية عالية، فهي تحتوي على الألياف والماغنيسيوم والكالسيوم والحديد. كما أنها تساعد في تحسين الهضم عن طريق تهدئة عضلات البطن والتخلص من الغازات. ومضغ نصف ملعقة من بذور الشمر عقب الأكل يساعد في التخلص من غازات المعدة التي تسبب …

نقدم لك في هذا المقال أهم فوائد شاي الزنجبيل بالليمون : أبرز فوائده، تقوية مناعة الجسم حيث يحتوي مشروب الزنجبيل والليمون على العديد من أقوى مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج والفلافونويدات. وذلك يساعد على الوقاية من أمراض السرطان.يساعد  الأشخاص الذين يسعون إلى الوصول إلى هدفهم في تخسيس أوزانهم. كما أن رائحة الليمون …

القرفة واضرارها، 9 فوائد رائعة للقرفة : سنتعرف في هذا المقال على ماهي فوائد القرفة للجسم و القرفة وفوائدها للسكري والمعدة و فائدة القرفة والعسل و القرفة وفوائدها للكبد وغيرها من فوائد للقرفة، إلى جانب اضرار القرفة. القرفة للسكري تعمل القرفة على خفض مستويات السكر والكولسترول والدهون الثلاثية بالدم ، …

تعد فوائد اكليل الجبل أو الروزماري كبيرة لصحة الإنسان ويستخدم اكليل الجبل بالعديد من الطرق سواء إضافته طازجاً الى الطعام أو شرب شاي أوراق اكليل الجبل الطازجة أو المجففة. ويحتوي اكليل الجبل على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ب والكالسيوم والحديد. هنا سنتعرف على أهم فوائد اكليل الجبل واستخداماته. فوائد …

فوائد الحلبة للجسم. 12 فائدة رائعة لشرب الحلبةفوائد الحلبة للجسم متعددة حيث تحتوي بذور الحلبة على البروتينات والمواد النشوية وفيتامين ج والنياسين والبوتاسيوم والدوسجنين والليسين والتربتوفان والفوسفور، وهي تماثل في تركيبها زيت كبد الحوت.ومن فوائد الحلبة أيضاً، أنها تعمل على تخفيف السعال وضيق التنفس، كذلك هي مفيدة أيضا في التخلص …