psarab
الشد العضلي ناتج عن الاستخدام المفرط للعضلة ويكون سببه في أغلب الأحيان الإجهاد والعياء ، يعاني من الشد العضلي الأشخاص الرياضيون والذين يتطلب عملهم الجهد والحركة ، ينتج عن الشد العضلي الألم الشديد وعدم استطاعة المريض تحريك المنطقة المصابة …
أسباب الشد العضلي كثيرة لاتقتصر على الإجهاد فقط فقد يحدث الشد العضلي نتيجة لنقص بعض المعادن في الجسم أو بسبب قلة شرب الماء ، مرض السكري ، اإلخ … في حال أصبت بهاته المشكلة من الضروري زيارة الطبيب لتشخيص الحالة ثم تلقي العلاج والدواء المناسب .
وفي هذا المقال نقدم لكم بعض النصائح وكيفية علاج الشد العضلي بالأعشاب و الطب البديل :
– الطريقة الأولى :
يشرب المريض بالشد العضلي 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون موزعة على طول اليوم مع استعمال زيت الزيتون دافئا كدهان للمنطقة المصابة .
– الطريقة الثانية :
تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم وتخلط مع 3 ملاعق كبيرة من العسل الحر ويؤكل من هذا الخليط مقدار ملعقة صغيرة صباحا و ملعقة صغيرة مساءا .
– الطريقة الثالثة :
يخلط زيت الحبة السوداء مع زيت البابونج مع زيت الكافور بكميات متساوية ثم تدهن به المنطقة المصابة .
– الطريقة الرابعة :
تغلى قبضة يد من ورق الشاي الأخضر ثم تصفى وتوضع ذهاته الأوراق وهي ساخنة على مكان الوجع وتبقى حتى تبرد .
– الطريقة الخامسة :
يداوم المريض على تناول التمر مقدار 7 حبات صباحا و7 حبات مساءا حتى يشفى بإذن الله ، فالتمر يقوم بتغذية الأعصاب ويقويها وينضط الجسم ويغذيه .
نصائح إضافية :
الزم الراحة عند الإصابة بالشد العضلي واستعمل كمادات الثلج على المنطقة المصابة .
للوقاية من الشد العضلي أثناء ممارسة الرياضة يجب شرب كميات كافية من الماء .
تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم لفعاليتها في علاج الشد العضلي : كالأفوكادو والقرع العسلي والموز والبطاطس والزبيب والخوخ والمشمش والحليب ومشتقاته .
إذا كانت معاناة الشد العضلي تحدث معك بشكل دائم فيجب استشارة أخصائي في هذا الأمر .
احرص على تناول غذاء صحي يتضمن جميع المعادن والفيتامينات التي تحتاجها العضلات والجسم بشكل عام .
